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Pour diverses raisons, le stress fait partie du quotidien d’un grand nombre de Français. Bien qu’il s’agisse d’un phénomène normal, il peut avoir de lourdes incidences sur la vie de ceux qui le subissent. Fort heureusement, des solutions telles que la lecture, la musique ou encore le sport permettent de lutter contre ces effets néfastes. Dans le même sens, le Reiki semble apporter une réponse efficace aux troubles d’anxiété. Voici l’essentiel à savoir sur cette pratique.
Le Reiki Usui : son histoire et ses origines
Les douleurs psychiques ont toujours été au cœur du quotidien de l’humanité. Ainsi, au 19e siècle, un bouddhiste du nom de Mikao Usui créa la méthode Reiki Usui et lui donna son nom. À la fois théologien, médecin et philosophe, le maître Usui a été le précurseur de cet art énergétique. Selon ce savant, le Reiki repose sur la maîtrise de l’énergie universelle. Autrement dit, l’enseignement consiste à harmoniser les différents composants de l’univers (animaux, plantes, humains, etc.). Par apposition des mains, cette pratique ancestrale vise l’instauration d’un climat de bien-être global, qui puise dans les ressources du corps et de l’esprit. Après de nombreuses expérimentations, Mikao Usui réussit à appréhender les contours de cette théorie et décida de l’enseigner au sein de son organisation.
Bien que des déclinaisons du Reiki aient connu le jour au fil des années, ce traitement reste profondément associé au fondateur du système initial. Il faut savoir que le terme Reiki est issu du Rei qui signifie univers, et du Ki (énergie de vie), en japonais. Il s’agit donc d’une association des forces énergétiques, afin de rééquilibrer les différentes zones sensibles du corps. Loin de se substituer à la médecine, la méthode Reiki s’est exportée au-delà des frontières d’Asie, avec plus ou moins de succès. Désormais, plusieurs hôpitaux occidentaux ont intégré cette tradition méditative à leurs traitements. Vous pouvez bénéficier, en cliquant ici par exemple, d’une prise en charge par des praticiens expérimentés, rodés également à d’autres techniques, à l’instar de l’hypnose ou de l’EFT clinique.
Les cinq idéaux du Reiki
Comme mentionné précédemment, le Reiki se base principalement sur l’énergie spirituelle. Outre cet aspect, Mikao Usui a encadré l’enseignement de cet art par quelques préceptes. Ces idéaux donnent une ligne directrice à la formation Reiki, afin de cadrer le plus possible avec les intentions du chercheur. Au nombre de 5, les idéaux du Reiki mentionnent chacun l’appréciation de l’instant présent. Autrement dit, il serait plus judicieux de vivre dans le présent, plutôt que de se projeter sur un futur, parfois incertain. Voici en détail les règles du Reiki :
- juste pour aujourd’hui, je me libère de toute préoccupation !
- juste pour aujourd’hui, je me libère de toute colère !
- juste pour aujourd’hui, je rends grâce à mes nombreuses bénédictions, j’honore mes parents, mes professeurs et mes aïeux !
- juste pour aujourd’hui, je vis ma vie honnêtement !
- juste pour aujourd’hui, je respecte toute forme de vie !
Comme vous pouvez vous en rendre compte, le Reiki est un mode de vie assez basique, qui propose de se débarrasser de toute idée négative. L’objectif ici est d’atteindre un niveau de sérénité permanente, en adoptant de saines habitudes. En outre, le Reiki accorde une importante part au respect envers les aînés et l’univers. En termes clairs, vous devez craindre, pardonner et vénérer vos devanciers, tout en vous estimant heureux pour ce que vous possédez. D’après Mikao Usui, bien appliquée, chacune de ces notions permettrait d’atteindre cette plénitude tant recherchée.
Quels sont les bienfaits supposés de la méthode Reiki ?
Issu de la médecine traditionnelle japonaise, le Reiki n’est toujours pas reconnu dans certaines contrées. Pourtant, selon quelques adeptes, la méthode aurait de nombreux avantages. Le tout premier intérêt du Reiki serait d’ordre émotionnel. En effet, avec de la méditation de pleine conscience, cette pratique aurait des effets bénéfiques sur les troubles du sommeil. En éliminant les peurs et craintes quotidiennes du patient, le Reiki pourrait donc faciliter l’endormissement. Par la même occasion, la santé mentale en serait grandement améliorée. En outre, des séances de Reiki semblent être utiles pour récupérer après un traumatisme psychologique.
Toujours dans la même logique, l’initiation au Reiki serait le premier pas pour renouer avec la confiance en soi. Grâce au chant ou à la visualisation, les praticiens peuvent aider les patients à harmoniser leur flux d’énergie corporel et en finir avec les états dépressifs. Ajoutons que le Reiki peut favoriser de meilleures performances sur le plan professionnel, en améliorant les facultés cognitives des personnes. Comme toutes les autres formes de médecine douce, le Reiki aurait des effets positifs sur le plan physiologique. En effet, cet art millénaire semble réduire les douleurs corporelles, avec une invitation au lâcher-prise.
De fait, vous pouvez vous en servir pour augmenter l’auto-guérison chez les personnes concernées. En outre, la thérapie par la méthode Reiki soutient le système immunitaire et renforce des processus comme la digestion ou la respiration. À ce propos, il serait possible de stabiliser la pression artérielle avec une meilleure répartition des énergies dans le corps. Enfin, pratiqué régulièrement, le Reiki pourrait également réduire les risques d’affections cardiovasculaires.
Trouvez le bon thérapeute pour une séance
En dépit de ses mérites supposés, le Reiki reste l’apanage d’une certaine frange de personnes. De fait, trouver un expert en la matière peut être une tâche difficile. Toutefois, certains conseils utiles faciliteront sans doute vos recherches. L’une de ces astuces est le bouche-à-oreille. En effet, malgré l’avènement du numérique, la recommandation reste toujours d’actualité. Pour ce faire, nous vous recommandons de recourir à votre carnet d’adresses. Il est possible que l’une de vos connaissances ait déjà eu besoin d’un thérapeute Reiki. Cela est d’autant plus avantageux, car vous serez rassuré sur les compétences de ce praticien.
En outre, les avis d’internautes peuvent également vous aider. En effet, comme plusieurs corps de métier, les thérapeutes Reiki ont pour la plupart, une présence en ligne. Ainsi, il existe des plateformes spécialisées, qui recensent les professionnels près de chez vous. En consultant ces sites, vous pouvez découvrir des témoignages d’anciens clients et vous faire votre propre opinion. D’autre part, les compétences et certifications du prestataire y sont clairement mentionnées. De même, vous avez une idée du budget à prévoir, en seulement quelques clics. Afin de profiter de la meilleure offre, il est recommandé de contacter différents experts et d’exiger des devis détaillés de leurs prestations.
