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Vous vous sentez tendu et épuisé et vous aimeriez prendre une journée afin de vous relaxer et vous ressourcer ? Pourquoi ne pas passer une journée au spa ? Dans ce type d’établissement, différents types de soins relaxants sont proposés. Parmi ces soins figure le fameux massage thaï qui rencontre actuellement un grand succès en Occident. Ce massage possède de nombreuses vertus et opter pour ce soin durant votre journée au spa ne vous fera que du bien. C’est la première fois que vous entendez parler de ce massage et vous vous demandez s’il serait judicieux de le faire ? Voici trois raisons qui vous feront sans aucun doute changer d’avis !
Le déroulé d’une séance de massage thaï
Le massage thaï est originaire d’Inde et a été influencé par la médecine traditionnelle chinoise, l’ayurveda et le bouddhisme. Beaucoup plus vigoureux que les autres types de massage, il s’inspire du yoga et de la méditation et se pratique aujourd’hui dans de nombreux spas. Le déroulé de la séance est assez simple, une fois que vous serez dans la salle de massage, il vous sera proposé d’enfiler des vêtements amples et confortables afin de faciliter les mouvements. Vous serez ensuite invité à vous allonger sur un matelas et la séance pourra enfin débuter.
Le masseur commence généralement par la plante des pieds, et ce, principalement dans le but d’identifier les points forts et faibles de votre corps. Il pétrit ensuite vos muscles en se servant non seulement de ses mains, mais aussi de ses coudes, de ses genoux et de ses pieds. Le masseur remonte ensuite les méridiens jusqu’à votre nuque puis il étire chacune de vos articulations. Notez que le massage thaï traditionnel est très rude et il est plus réservé aux initiés.
Si vous pensez ne pas pouvoir supporter le massage thaï, vous pouvez demander d’autres massages thaïs, certes moins connus, mais tout aussi efficaces. C’est par exemple le cas du massage thaï aux huiles essentielles, de celui aux huiles et plantes aromatiques ou encore du massage thaï aux pierres chaudes. Pour plus d’informations sur ces massages, n’hésitez pas à consulter un site spécialisé.
Finies les tensions musculaires grâce au massage thaï
Si le massage thaï est autant populaire, c’est en raison des nombreux bienfaits qu’il présente. L’un de ses premiers bienfaits est sa capacité à réduire les tensions musculaires. En effet, le massage thaï cible les nœuds et les zones de tensions musculaires. Il permet de relâcher ces nœuds et élimine ainsi les tensions au niveau de vos muscles. Vous ressentirez une relaxation profonde et complète de vos muscles.
En détendant les muscles, le massage thaï permet par la même occasion de soulager de nombreuses douleurs telles que les douleurs lombaires (au niveau du dos) et les douleurs articulaires (notamment celles dues à l’arthrose). Votre corps sera également beaucoup plus flexible et mobile, ce qui améliorera grandement l’amplitude de vos mouvements.
Un type de massage qui stimule la circulation sanguine
Le massage thaï agit sur tout le corps et le système de circulation sanguine n’est pas non plus épargné. Durant le massage, les lignes d’énergie du corps qui autrefois étaient bloquées se libèrent peu à peu. Cela stimule les mouvements de votre corps et favorise par la même occasion la dilatation de vos vaisseaux sanguins. Cette dilatation a un effet bénéfique sur la circulation sanguine puisqu’elle permet une meilleure circulation du sang dans votre corps et favorise l’oxygénation de tous vos tissus. Cet apport en oxygène vous aidera à récupérer assez rapidement après une séance d’entraînement intense. Les risques de blessure durant vos activités sportives seront par la même occasion réduits.
Le massage thaï pour un véritable sentiment de bien-être
Le massage thaï n’est pas uniquement une expérience physique. Il a également la réputation d’être particulièrement efficace contre le stress. Il est très utilisé dans le traitement des troubles de l’humeur tels que l’anxiété et la dépression. Si le massage thaï est utilisé à ces fins, c’est surtout parce qu’il favorise la libération des endorphines, les hormones du bien-être. Ainsi, au cours du massage, vous plongerez petit à petit dans un environnement très paisible et vous vivrez une expérience holistique et relaxante. Vous vous sentirez envahi par un bien-être intense et votre humeur n’en sera que meilleure. Il n’y aura plus de négativité et de tristesse, seulement de la joie et du bonheur.
Le massage thaï présente de nombreux autres bienfaits. Il rééquilibre les énergies vitales, nettoie en profondeur le corps en éliminant les toxines et améliore les fonctions immunitaires. Le massage thaï soigne aussi les maux de tête et rend les douleurs menstruelles beaucoup plus supportables.
