Une façon simple d’intégrer des protéines et des légumes dans votre régime alimentaire

 

J’aime manger des aliments sains qui ont aussi bon goût. Ma mère est une passionnée de santé et cela a beaucoup déteint sur moi. Je pense que manger des aliments qui sont bons pour vous vous fait vous sentir bien et vous garde en bonne santé, et ces choses sont très importantes pour moi, pour moi-même et pour ma famille. J’essaie d’intégrer beaucoup de protéines et de légumes dans mon alimentation, mais cela peut être difficile lorsque vous êtes en déplacement ou que vous n’avez qu’une courte pause déjeuner. 

C’est pourquoi j’ai été ravie d’apprendre l’existence des tout nouveaux mélanges protéinés qui permettent d’ajouter des haricots et des céréales complètes riches en protéines à vos accompagnements de légumes préférés ! 

 

Les bienfaits pour la santé des protéines et des légumes dans votre alimentation

Les protéines sont un élément essentiel de notre alimentation, car nous devons en avoir pour que notre corps fonctionne correctement. La consommation de protéines est importante pour aider à prévenir la perte de masse musculaire maigre et notre corps utilise les protéines pour fabriquer des enzymes, des hormones et d’autres produits chimiques corporels importants. Les régimes hyper-protéinés sont connus pour leurs bienfaits sur la réduction des graisses. Il est clair que les protéines présentent de nombreux avantages pour la santé.

Les légumes sont également importants pour une alimentation saine, car ils fournissent de multiples nutriments tels que le potassium, le folate (acide folique) et les vitamines A, E et C. Ils constituent également une excellente source de fibres, qui sont importantes pour le bon fonctionnement de notre système digestif. Une alimentation riche en légumes dans le cadre d’un régime alimentaire sain peut réduire le risque de maladies cardiaques, y compris l’infarctus et l’accident vasculaire cérébral, et peut protéger contre certains types de cancers.

Vous connaissez donc les bienfaits pour la santé des protéines et des légumes, mais vous voulez un moyen facile d’obtenir des protéines et des légumes ? 

 

Les mélanges protéinés sont un moyen facile d’obtenir plus de protéines et de légumes dans votre alimentation

Je sais de qu’il est simple d’être occupé et qu’il faut parfois prendre un repas rapide et que l’on n’a pas toujours assez de temps dans la journée pour préparer des repas riches en protéines et en légumes. Certains jours, mon fils a un entraînement de basket et je dois lui préparer un repas rapide et la plupart du temps, je ne m’arrête que pour un court déjeuner, car j’ai beaucoup de travail. Eh bien, je suis heureuse d’avoir découvert les nouveaux mélanges protéinés ; ils nous permettent, à ma famille et à moi, d’intégrer facilement plus de protéines et de légumes dans notre alimentation, même lorsque nous n’avons pas beaucoup de temps.

 

Les mélanges protéinés sont-ils sains ?

Les nouveaux mélanges protéinés combinent des haricots riches en protéines, des céréales complètes et des légumes. On les trouve dans l’allée des légumes surgelés dans la plupart des épiceries. Je pense qu’ils constituent un choix facile et sain. Ils contiennent 10 grammes de protéines végétales par portion et sont une bonne source de vitamine C et de fer. J’aime aussi le fait qu’ils ne contiennent pas d’agents de conservation ou d’arômes artificiels.

Parce que vous les conservez congelés, ils sont faciles à avoir sous la main pour chaque fois que vous voulez ajouter facilement plus de protéines et de légumes dans votre alimentation.

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