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En éliminant tous les produits d’origine animale, les végétaliens peuvent faire face à certaines carences. En effet, les aliments d’origines animales apportent des nutriments indispensables au fonctionnement de l’organisme. Des aliments que l’on trouve rarement dans une alimentation purement végétale. Pour compenser, ceux qui choisissent ce régime peuvent opter pour des compléments alimentaires végans comme ceux proposés par Ceuticalia, une marque française spécialisée dans le domaine des produits destinés notamment aux végans.
Pourquoi prendre des compléments alimentaires lorsqu’on est végan ?
Les végans ne consomment aucun produit dérivé d’un animal (viande, poisson, crustacés, œuf, produits laitiers, miel, etc.). Par conséquent, ils mènent un mode de vie 100 % végétal.
Un régime 100 % végétal
Toutefois, même si leur alimentation est déjà riche en nutriments, elle peut entraîner certaines carences, notamment en vitamine B12, car celle-ci ne se trouve que dans les aliments d’origine animale et l’organisme n’est pas en mesure d’en produire. En plus de la vitamine B12, il peut être utile d’ajouter du fer, du zinc, de la vitamine D et de l’iode à leur alimentation. Un végan doit donc compléter son alimentation végétalienne afin de maintenir une parfaite santé et d’être en bonne forme. À noter que cela est d’autant plus nécessaire si vous pratiquez une activité sportive.
Les compléments alimentaires Ceuticalia
Chez Ceuticalia vous pouvez profiter de Complément alimentaire végan et écoresponsable. Formules complètes aux actifs purs, hautement dosés et à l’efficacité prouvée scientifiquement. Plus d’informations sur https://www.mangerbouger.fr. Des compléments qui peuvent notamment présenter de nombreux avantages :
- combattre et traiter la fatigue physique et mentale, tant dans ses causes que dans ses manifestations ;
- l’efficacité a été scientifiquement prouvée pour tous les actifs : ginseng, maté, guarana, magnésium, acérola, vitamine D3, vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12 ;
- forte concentration en principes actifs grâce aux techniques d’extraction ;
- sélectionnez le bisglycinate de magnésium pour assurer une biodisponibilité élevée et un confort optimal de l’estomac ;
- formule 100 % végan, non testée sur les animaux. Complément alimentaire sans édulcorants, stéarate de magnésium, OGM, lactose et dioxyde de titane ;
- produits éco-responsables grâce à une boîte recyclable et décarbonée et une campagne de reforestation : 50 cures vendues = 1 arbre.
Pourquoi acheter des compléments alimentaires Ceuticalia fabriqués en France ?
Les compléments alimentaires Ceuticalia fabriqués en France sont généralement considérés comme étant de meilleure qualité que ceux fabriqués dans d’autres pays. En effet, les normes de production françaises sont parmi les plus strictes au monde. De plus, les fabricants français dont Ceuticalia sont souvent connus pour utiliser les meilleurs ingrédients et suivre les dernières tendances en matière de formulations. Le complément alimentaire Ceuticalia est donc un excellent choix si vous souhaitez prendre soin de votre santé.
Voici quelques raisons supplémentaires pour vous convaincre d’acheter des compléments alimentaires français :
- les compléments alimentaires français sont généralement bien tolérés par les consommateurs ;
- les effets indésirables associés aux compléments fabriqués en France sont généralement moins fréquents qu’avec les compléments fabriqués dans d’autres pays ;
- les suppléments français offrent souvent un excellent rapport qualité-prix ;
- les fabricants français de compléments alimentaires sont généralement très réactifs aux réclamations et demandes des consommateurs.
En résumé, les compléments alimentaires fabriqués en France sont un excellent choix si vous souhaitez prendre soin de votre santé. Ils sont souvent de meilleure qualité que les produits fabriqués dans d’autres pays et offrent un excellent rapport qualité-prix.
Quels sont les avantages de consommer des compléments alimentaires Ceuticalia ?
Les compléments alimentaires Ceuticalia présentent de nombreux avantages. Tout d’abord, ils ont une excellente réputation dans le monde des compléments alimentaires. Les produits Ceuticalia sont fabriqués selon les normes de qualité et de sécurité les plus élevées, garantissant une expérience client sûre et efficace. De plus, la production en France permet aux fabricants de contrôler strictement les processus de production, garantissant une qualité constante. Les fabricants français ont également un excellent service client, ce qui est très important pour les consommateurs. Enfin, les prix des compléments alimentaires produits en France sont généralement très compétitifs par rapport aux autres pays.
Régimes végétaliens, végétariens et végans quelles différences ?
Régime végétalien
Un régime végétarien comprend l’exclusion des protéines d’origine animale (viande, poisson, fruits de mer) de l’alimentation, à l’exception des œufs et des produits laitiers (fromage, beurre, produits laitiers), pour des raisons éthiques, environnementales ou encore sanitaires. Les régimes végétariens comprennent les régimes végétalien, lacto-végétarien, ovo-végétarien, pesco-végétarien et ovo-lacto-végétarien.
Régime végétalien
Le régime végétalien va au-delà d’un régime végétarien et repose sur une alimentation entièrement végétale, car il inclut l’exclusion de l’alimentation de tous les produits issus de l’exploitation animale. Ainsi, en plus de la viande, du poisson et des crustacés, ce régime élimine également la consommation d’œufs, de produits laitiers et de produits de la ruche. Les végans sont végétariens et appliquent cette pratique à de nombreux domaines au-delà de l’alimentation végétalienne (prêt-à-porter, cosmétiques, compléments alimentaires, etc), avec le principe de ne pas contribuer à l’exploitation et à la souffrance animale. Par conséquent, le véganisme va au-delà d’un simple régime alimentaire et est considéré comme un mode de vie.
Régime flexible
Près de 40% Français ont adopté une alimentation flexible, notamment en privilégiant les aliments d’origine végétale et en limitant la consommation de viande. Tous les groupes d’aliments sont effectivement autorisés, mais leur fréquence de consommation varie : les céréales, les légumineuses, les fruits et légumes et les graisses sont consommés quotidiennement tandis que la consommation de viande et de poisson ne l’est pas régulièrement. Ce régime n’exclut aucun produit et est donc beaucoup moins contraignant qu’un régime végétalien ou végétarien. La règle simple est de changer votre alimentation en vous concentrant davantage sur la qualité que sur la quantité.
Est-il possible d’avoir une alimentation équilibrée avec ces régimes ?
Il faut noter qu’il est possible d’apporter à l’organisme les nutriments adéquats et de limiter ces carences en adoptant une alimentation variée et riche. Pour ce faire, il est nécessaire de se renseigner sur la composition nutritionnelle des aliments. C’est la clé pour incorporer avec succès un supplément et trouver la bonne quantité d’un nutriment que l’on trouve couramment en grande quantité dans les produits d’origine animale. Une attention particulière doit être portée aux nutriments. Pour cela vous trouverez des exemples d’aliments d’origine végétale dans lesquels ces nutriments se retrouvent en quantité importante :
- Vitamine D3 : champignons, avocat, cacao en poudre, chocolat noir ;
- Vitamine B2 : oléagineux, légumineuses, grains entiers, légumes ;
- Oméga3 : huile de lin, noix et cameline, noix, graines de lin, graines de chia et de chanvre, légumineuses, légumes à feuilles vertes ;
- Calcium : légumes à feuilles vertes, légumineuses, tofu, fruits secs ;
- Fer : légumineuses, quinoa, flocons d’avoine, abricots secs, poudre de cacao ;
- Zinc : légumineuses, grains entiers, légumes, oléagineux ;
- Sélénium : pois chiches, oignons, échalotes ;
- Iode : algues comestibles (par exemple, nori, wakame) ;
- Protéines : légumineuses, grains entiers, légumes, oléagineux, fruits secs.
