Si vous êtes un athlète, vous savez à quel point il est important de rester hydraté. Le problème, c’est que de nombreux non-athlètes ne sont pas conscients de l’importance d’une bonne hydratation dans la vie de tous les jours. Je sais que je ne suis pas toujours le meilleur pour m’hydrater, c’est pourquoi j’ai été intéressé d’essayer la solution de réhydratation orale.

Pourquoi utiliser une solution de réhydratation orale ?

Que vous soyez sur la route, à votre bureau, à la salle de sport ou simplement sous le temps, la déshydratation a un effet profond sur votre santé, votre humeur et vos performances. Utilisée par les meilleurs hôpitaux du pays, cette option est assez sûre pour une utilisation quotidienne et assez puissante pour aider à combattre les maladies chroniques.

Je pense que beaucoup d’entre nous pensent que si nous ne faisons pas de l’exercice ou si nous ne transpirons pas beaucoup, nous n’avons pas besoin de nous inquiéter de la déshydratation. Selon leurs recherches, ce type de solution est 40 % plus hydratant que l’eau seule. L’eau glacée avec du citron que je bois souvent n’est tout simplement pas suffisante. Êtes-vous déshydraté ? J’ai réalisé que je l’étais lorsque j’ai passé en revue certains des symptômes :

• Je manque fréquemment de concentration et je me fatigue facilement. 
• Je sais que j’ai parfois l’impression d’avoir faim alors que j’ai probablement simplement soif.

 J’ai définitivement remarqué une différence lorsque j’ai commencé à utiliser la solution de réhydratation. J’avais plus d’énergie et je me sentais moins stressé. J’ai récemment découvert que la déshydratation peut aussi aggraver mes allergies. Donc, essayer cette solution était aussi un timing parfait pour la saison des allergies.

Comment ça marche ?

La solution améliore l’absorption et accélère la récupération. Elle s’appelle O.R.S. (Oral Rehydration System). Elle contient un ratio d’ingrédients destinés à accélérer l’absorption et ont un meilleur goût que les boissons sportives alternatives. Le problème avec les boissons pour sportifs, c’est qu’ils doivent souvent réduire les électrolytes et augmenter le sucre pour avoir bon goût. L’avantage de la solution de réhydratation est qu’elle ses ingrédients sont maintenus à un équilibre optimal sans un tas de sucre ajouté.